一時間で600㌔㌍位
嫁さんの実家で使っていた、サイクル何とか(自転車のルームランナーみたいなやつ)を借りました。
この間のアニサキスで病院で検索して、エコーの時にドクターから・・・。
D「特別異常は(胃痛の)ないですが、脂肪肝ですね。」
「しばらくお酒止めたほうがいいですね。まぁまだ肝硬変にはなっていないようです。」
まぁ・・・恐ろしいことをサラッと言う方だ。
あれからお酒はほとんど飲んでいません。
コップでビールをちょっとだけ。
これは予想なんですが、脂肪肝の原因はアルコールと違うところにあるかと・・。
食べ物ですかね。甘いもの好きですし。
なんで、食べるのをちょっと気を付けて運動を・・・と。
やっぱり運動といえばチャリンコなのです。
今日は1時間。スピードもでるんですが、時速28㌔~30㌔くらいですかね。
なるだけ、それくらいのスピードで頑張りました。
記述タイトルにカロリーも書きましたが、消費カロリーは気にしていません。
問題は続けられるか?ってことですね。
でも、がんばりますかね。